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成人(ren)小孩都(dou)需(xu)要注意的(de)地方。
1.不(bu)要運(yun)動過(guo)量。
特(te)別是(shi)戶外(wai)運動千萬(wan)要把握好時間,以往常(chang)常參加體(ti)育鍛(duan)煉的人,可以適當(dang)進步運動量,一(yi)般以脈搏(bo)不超過110次/分鍾為(wei)宜,Z高(gao)不得超(chao)過120次/分鍾。以(yi)往不常常或(huo)者說(shuo)根(gen)本不參加(jia)體育(yu)鍛煉的老(lao)同道(dao),首先要選(xuan)擇適合自己的運動項(xiang)目。鍛煉前一定(ding)要做好(hao)預備(bei)流(liu)動,熱(re)身10~15分鍾左右。這樣做可以預防(fang)扭腳脖子(zi)、扭(niu)腰和對(dui)神經(jing)的傷(shang)害。
2.運動之後要做(zuo)些(xie)收(shou)拾(shi)整頓(dun)流動(dong)。
由(you)於人在運動後毛(mao)細(xi)血管(guan)擴張,假如坐在地上(shang)原地(di)不動,人的血液(ye)在身(shen)體的遠端就無(wu)法回(hui)到心髒(zang)裏(li)來(lai),就(jiu)會感到心(xin)髒憋(bie)悶(men),有高血壓和心髒病的老同(tong)道,運動後還要走一走,緩衝10分鍾左(zuo)右。
大型(xing)兒童(tong)滑梯(ti)和(he)小(xiao)型兒(er)童滑梯有(you)何不同?
主(zhu)要是滑(hua)梯的大(da)小以及適用(yong)場所(suo)還(hai)有外形的設(she)計(ji)上有所區別:像本(ben)公(gong)司(si)生產(chan)的大型滑梯規格主要是:8-10米(mi)左右(you)的,主要適用於較(jiao)大型的社區、學校、幼(you)兒園以及(ji)公園裏供(gong)大一點的小朋友(you)遊(you)樂。而(er)小型的兒童滑梯規格主要(yao)是:5米左右及以下的,主要用於(yu)幼兒園(yuan),供較小一些的小朋(peng)友進行遊樂,而秋葵app下载ios扫码對產品(pin)設計上也是有區(qu)別的,像大型的一般(ban)都設計多(duo)組合(he),滑梯的轉彎(wan)較多采用多管道設計,滑梯的高度要比(bi)小型的高很多項目也(ye)會(hui)更為豐富,而小型的玩的小朋友年齡(ling)都較小,為了(le)小朋友的安(an)全(quan),所以設計的時候(hou)比大型的功能及大小都有縮小。
大型的滑梯主要適(shi)用年(nian)齡在4-14的小朋友,小型的滑梯主要適用到(dao)3-10歲(sui)的小朋友遊樂,因為設施(shi)都是為兒童量身設計的,隻(zhi)適用於小朋友們(men)玩,禁(jin)止成(cheng)人玩,否則可能(neng)損壞設施,造成不安全。